（文章来源：懒兔子微信公众号）

哈喽大家好，我是猪小鱼，这周我当班。

前段时间，我在我们的中医基础课线下研讨班上，发现了一个很有意思的事情——

来上课的同学们一眼望去，人手一个保温杯，每人一件披肩毛毯小外套。

脉诊舌诊环节，脉弱，舌胖大有齿痕，简直十之九个半。

可是即使阳虚水湿成这样，好多人桌子底下却仍然豪放地穿着凉拖和短袜。真是顾头不顾脚，坏了大事。

因为阳气被不断泄漏的秘密，恰恰就在我们的腿上啊！

这个秘密穴位，就是大名鼎鼎的三阴交。位置在内侧脚踝尖上三寸，大约自己四个手指并拢的宽度。

顾名思义，三阴交就是三条阴经交会的地方，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

它就像一个交通站，链接着三条阴经。一旦受了风寒，病邪就很会顺着这3条经络，钻进我们的身体里。尤其是女孩子，本身就阳气不足，阴寒內盛，再被病邪直接入侵，就很容易出现腹痛、痛经、白带多、经期血块多，甚至崩漏等症。

所以平时除了照顾肩膀和颈椎，我们还需要买很多花花长袜，盖住自己的三阴交。

快看少林寺小哥哥，把三阴交穴护得多好！

由于三阴交地理位置的特殊性，平时在这个穴位做按摩、艾灸，都能达到脾、肝、肾三脏同调的效果。具体如下：

1.健脾抗衰

脾主肌肉，是气血生化的源头。随着年龄的增长，人的肌肉会逐渐变得松弛，现出老态。如果想要延缓衰老，让皮肤紧致健康，除了日常规律饮食和运动外，还可以经常按揉三阴交穴，充养气血。

很多胃肠道疾病，如消化不良、肠鸣腹胀、泄泻，或者老年性便秘等，也常选用三阴交穴来治疗。

2.调治皮肤问题

脾主运化水湿，常揉三阴交穴能帮助身体代谢湿浊（艾灸也可以）。像湿疹、痤疮痘痘、荨麻疹、过敏性皮炎等问题，多与湿重有关。如果能够健脾利湿，加强运化，对于皮肤病会有很大的缓解。

3.调经及治疗各类妇科疾病

三阴交是妇科第一要穴，甚至可以说是妇科病的“通治穴”。因为大多数的妇科疾病，如月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、产后恶露不行等，多与肝、脾、肾三脏失调有关，三阴交穴作为这三条阴经的交会穴，自然是治疗时的首选。

平时痛经明显的，在经前1周左右，每天花半小时艾灸三阴交，会大有助益。

4.保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位，健脾养血的同时能平肝益肾。当血压过高或过低时，都可以尝试坚持每天按揉双腿的三阴交，每次20分钟左右，有助于双向调节血压，逐渐恢复到正常数值。

5.男性保健

三阴交作为大补穴，自然也不会放弃男性群体。遇到男性生殖、泌尿系统相关疾病，如男性遗精、阳痿、早泄、小便不利、小儿遗尿、疝气等，都可以配合按揉或艾灸此穴。

而且，它是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。（悄悄告诉你）经常用手指按摩三阴交，可以增强男子性功能。

说了这么多，还不赶快行动起来，快去买长袜护好自己的三阴交穴，以后你就是大街上阳气最旺的崽~

编辑：嘉瑞
校对：嘉灵
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